La húngara Zsofia Torocsik ha fijado el nuevo récord del mundo femenino de inmersión libre (free immersion, FIM) con una inmersión a 107 metros en el AIDA Lastovo Super Deep Week, en Croacia, a comienzos de agosto de 2026. Supera por un metro la marca de 106 que la ucraniana Nataliia Zharkova había establecido en mayo y que la estadounidense Enchante Gallardo igualó en julio. La propia Torocsik había tenido el récord en 105 metros en abril: en cuatro meses la cifra ha cambiado de manos tres veces.
Qué es la inmersión libre y por qué es la disciplina más lenta
En FIM no hay aletas. La apneísta baja y sube tirando de la cuerda guía con los brazos, lo que convierte cada metro en un esfuerzo muscular directo y alarga la duración total de la apnea respecto al peso constante con monoaleta. A cambio, el ritmo es más controlable y muchos deportistas la usan para trabajar la compensación en profundidad, porque la bajada es progresiva y permite parar si un oído no responde. Si te interesa cómo se gestiona esa compensación a medida que la presión sube, tenemos una guía completa para compensar los oídos.
A 107 metros la presión absoluta ronda los 11,7 bar, y el volumen de aire de los pulmones se reduce a menos de una décima parte del que tenía en superficie. La atleta no solo aguanta la respiración: gestiona un cuerpo comprimido, un ritmo cardíaco muy bajo y una vuelta a superficie en la que el riesgo de síncope se concentra en los últimos metros. Lo explicamos en nuestro artículo sobre el síncope en apnea.
Dos federaciones, dos listas de récords
Conviene no mezclar rankings. Torocsik ha batido el récord bajo reglamento AIDA. En el circuito CMAS, Zharkova fijó su propio récord de inmersión libre semanas después, en el Mundial de Roatán. Ambas marcas coexisten: AIDA y CMAS tienen jueces, protocolos y listas independientes, aunque las atletas de élite suelen competir en las dos. Cuando leas “récord del mundo” en apnea, la pregunta correcta es siempre “¿de qué federación?”.
El trabajo que no se ve
Días antes del récord, Torocsik publicó un texto en el que contraponía la imagen de sol, podios y sonrisas con lo que hay detrás: alarmas antes del amanecer, lesiones, dudas y la distancia de la familia. Decía haber tomado hace poco la decisión de no renunciar a su sueño. Es una buena advertencia contra la idea de que la apnea de profundidad es un talento natural: es un deporte de años, con entrenamiento en seco, trabajo de tolerancia al CO2 y una planificación de seguridad que nunca se improvisa.
Para el aficionado, la lección es la de siempre. Los límites de las certificaciones recreativas de apnea son 10 metros (1 estrella), 20 (2 estrellas) y 30 (3 estrellas), y esas cifras no son un obstáculo sino un margen. Nunca se hiperventila antes de una apnea y nunca se bucea sin un compañero atento en superficie. Si quieres progresar con criterio, lo razonable es formarte en apnea con un instructor y repasar antes nuestra guía de apnea para principiantes.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la inmersión libre (FIM) en apnea?
Es la disciplina en la que el apneísta desciende y asciende sin aletas, impulsándose solo con los brazos al tirar de la cuerda guía. Es la más lenta de las disciplinas de profundidad y por eso exige apneas más largas.
¿Cuál es el récord femenino de inmersión libre?
107 metros, fijado por la húngara Zsofia Torocsik en agosto de 2026 en Lastovo (Croacia) bajo reglamento AIDA. El anterior era de 106 metros, compartido por Nataliia Zharkova y Enchante Gallardo.
¿Cuánto puede bajar un apneísta aficionado en inmersión libre?
Los límites de las certificaciones de apnea recreativa son 10 metros en 1 estrella, 20 en 2 estrellas y 30 en 3 estrellas. Las profundidades de récord se alcanzan tras años de entrenamiento y siempre con equipo de seguridad.